Gesellschaft der Bassisten in Deutschland

Wenn ich länger spiele, bekomme ich plötzlich einen Krampf im mittleren Figer der rechten Hand.

Das kann während dem Konzert sehr unangenehm sein. Deshalb meine Frage: Wie kann man vorbeugen?

Gibt es Uebungen? - und wenn es passiert, wie löst man den Krampf? Besten Dank für eure Erfahrungen!

Beim Pizzicato oder beim Arco?

Hallo bili,

das hatte ich vor längerer Zeit auch schon einmal beim Konzert und möchte es nicht wieder erleben, da das sehr schmezhaft und mitten im Stück natürlich sehr ungünstig war.

Deshalb besser vorbeugen: Dehnübungen mit Händen und Fingern, wichtiger noch: Magnesium, z. B. Magnesium-Direkt als Pulver vor dem Konzert mit Flüssigkeit nehmen.

Wenn es passiert ist, kannst du nicht mehr viel machen ausser Pause, Hand lockern, abwarten bis der Schmerz nachlässt.....

VG, Upright

Gegen Krämpfe hilft eigentlich nur Drehnen und Lockern. Wenn sie allerdings aufgrund von Mangelerscheinungen entstehen, dann hilft viel Wasser, Elektrolythe und Magnesium;)

Ansonsten ist das wirklich kaum erforscht, da kann nichtmal der Arzt wirklich helfen...

http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/w ... hos-oder-medizin-a-928137.html

Der Artikel ist ganz interessant, Magnesium und Elektrolythe werden eigentlich auch nur zur Behandlung angewendet, weil die Wirkstoffe mit allem zu tun haben, nicht weil sie gezielt Krämpfe bekämpfen.

Vielleicht könnte Magnesiumchlorid gut helfen, das ist eine Magnesiumlösung, die gut über die Haut aufgenommen werden kann. Das ist ein leichterer Weg als die orale Einnahme und kann direkt an der betroffenen Stelle aufgetragen werden.