Gesellschaft der Bassisten in Deutschland

Ausgleichsgymnastik

Ciao, Belle!

Seit einiger Zeit habe ich nach Gigs oder längeren Proben (so ab 4 Std) ernsthafte Rücken- und Nackenprobleme und auch sonst Verspannungen, die sich v.a. bei kaltem Wetter und nach dem Spielen bemerkbar machen. Hat vielleicht noch jemand hier so was und kennt gezielte Übungen dagegen? Es müßte eine Form der Bewegung sein, die die asymmetrische Körperhaltung beim Spielen ausgleicht.

 

ich gehe ganz gerne laufen, dass lockert die wirbelsäule wieder auf.

ansonsten weiss ich auch nix. bin aber auch ein kontrabass -newbie.
e-bass spielen ist IMHO wesentlich ergonomischer, aber nicht so geil wie kontrabass.


mal schauen was die \"alten\" sagen...

.................die die asymmetrische Körperhaltung beim Spielen ausgleicht.
Hallo max, eine  asymmetrische Körperhaltung ist keineswegs naturgegeben bzw. zwangsläufig. Sinnvoll  ist es sicher die Ursache Deines Problemes anzugehen und nicht lediglich ein Symptom zu bekämpfen. Ciao Roland

Hm, meint Ihr? Kann natürlich sein, daß es auch mit meinem nicht sonderlich rückenfreundlichen Hauptjob zusammenhängt, aber das mit der Symmetrie... wenn ich in den tiefen Lagen spiele, ist der rechte Arm unten und der linke oben, in der Daumenlage stehe oder sitze ich leicht gebückt- geht das anders?

Einst blickte ein Arzt auf meinen Rücken und sprach wie folgt: "Sie spielen ein Streichinstrument, stimmt´s?" Als er erfuhr, um welches Instrument es sich handelt, nickte er weise und prophezeite mir genau das momentane Problem- und sagte,daß das unter Streichern (wobei ich eher Zupfer bin) nicht unüblich sei.

"Humbug, Musizieren ist reine Labsal für Körper, Geist und Seele" dachte ich damals in meinem jugendlichen Unverstand, aber nun weiß ich eben nicht mehr so recht...