Hallo,
ich würde an deiner Stelle einen Lehrer suchen, damit du spieltechnisch nichts falsch machst. Es ist normal dass es ein bisschen 'Muskelkatermässig' weh tut, mehr aber nicht. Du darfst es am anfang nicht übertreiben und solltest dir Erholungspausen gönnen. Zwei mal am Tag 5-10 min bringt mehr als zwei mal die Woche eine Stunde. Ausserdem würde ich den Bass mal deinem Lehrer zeigen, vielleicht braucht er ja einfach ein Set-up, der Bass meine ich. Ich hatte mich als Anfänger über ein Jahr lang mit einem schlecht eingestellten Bass mit uralten Saiten rumgequält - tu dir das nicht an.
Armin